Ja, ich habe mich auch eher zu diesen Punkt hinbewegt, aufzubauen. Ich wollte halt gerne noch die Bestätigung bzw. Meinungen anderer einholen. Dafür danke ich euch sehr :)
Ich möchte aber nicht die übelste massephase in den 2 Jahren schieben, sondern eher kontrolliert und sauber aufbauen.
Würdet ihr lieber konstant so 300kalorien im plus bleiben oder auch mal an trainingstagen 30% ins plus gehen und an trainingsfreien Tagen -10% ins Defizit gehen und fette hochschrauben?
Man liest ja soviel im Internet heutzutage über all möglichen Sachen.
