Am Steuer hast du min. eine Hand frei. Du belügst dich gerade nur selbst. Tagsüber kannst du nicht (nicht können = nicht wollen) und abends willst du auch nicht.
Fazit: Falscher Sport
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Am Steuer hast du min. eine Hand frei. Du belügst dich gerade nur selbst. Tagsüber kannst du nicht (nicht können = nicht wollen) und abends willst du auch nicht.
Fazit: Falscher Sport
Vielleicht so: Essen = 98-99%, Supps = 1-2% :winke:Zitat:
Zitat von bb-cgn
Und ja wir nehmen alle Supps als Ergänzung zum Essen und nicht als Ersatz.
Na gut..Zitat:
Zitat von bb-cgn
Ja, toller Plan, mach das genau so, dein Supp-Plan ist die absolute Spitze :daumen:
suppgehirnwäsche :D egal welches supp man googlet, bei Zentrum der Gesundheit hilft als gegen Diabetes,Krebs und Falten
Ich würde mir ja eher Gedanken machen, wenn mir in einem Forum anstatt zu einer vernünftigen Ernährung zu Supps geraten wird.Zitat:
Zitat von bb-cgn
wenn du morgens "nichts essen kannst" ist das schon alles was wir hören müssen. So eine Einstellung hat im BB nichts zu suchen. Man kann alles wenn man will. Und abends nichts essen weil der bauch voll ist, ebenfalls kompletter Blödsinn sorry. Es reicht nicht nach dem Training mal was zu essen und ab und zu ein pulver rein zu hauen. Auch ständig Hüttenkäse essen ist keine sinnhafte Mahlzeit in dem Sport. es gibt so viele Möglichkeiten auch unterwegs auf die Nährwerte zu kommen. Haferflocken selbst mahlen, whey dazu und unterwegs mit wasser auffüllen den Shaker - zack eine gute Zwischenmahlzeit. es gibt 1000 wegen wenn man etwas will, ich habe auch keinen bock um 08:30 reis, Paprika und rindertatar zu essen aber ich mache es. so läuft es eben.
Warum sollte man morgens was essen müssen? Da gibts genug gegenteilige Meinungen.....
Hat er ja nicht gesagt, nur dass es geht, wenn man will
erstens das, zweitens wenn er abends nicht essen will wegen vollem magen und morgens nicht essen "kann", isst er also vom 17Uhr am Vorabend bis 12 Uhr am nächsten tag nichts? Was soll das denn sein? intermittent fasting reloaded? Also wenn jemand morgens aufsteht zum Arbeiten in den normalen Zeiten 6-9Uhr, ist es definitiv nicht ratsam um 12-13uhr erst was zu mittag zu essen. selbst wenn man abends Casein/Magerquark trinkt/isst reicht das nicht für die nächsten 14 stunden...und zwwischen 12-17uhr auf vernünftige makros zu kommen und gleichzeitig dem körper die Chance für eine gute Verwertung zu geben ist auch nicht wirklich machbar / zielführend...Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Passt, hatte das falsch verstanden :daumen: