ich bin gespannt:winke:
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ich bin gespannt:winke:
Also Laden und Entladen ist hier glaub ich jedem bekannt, aber danke für die Zusammenfassung :D
Krasse Kraftwerte hast du auf jeden Fall....wenn die Frage gestattet ist: Natural unterwegs?
Danke. Also gut finde ich nur meine Bank. Vor allem Beuge könnte mehr sein. Aber das ist auch anstrengender als Drücken. :DZitat:
Zitat von Orothred
Natural ist ja so ne Definitionssache. Anabole Substanzen nehme ich keine. Ab und an Asperin, Alkohol, Boxagripal oder Ibuprofen, was auch reichen würde, um ein positives Dopingergebnis zu erhalten. Und natürlich der klassiker Koffein (War bis zum 31.12.2003 auch im getesteten Wettkampf verboten)
Reicht das schon um nicht mehr natural zu sein? :D
Beim UPC wird aber nicht getestet.
Jo, Bank ist gut... wollte schon fragen was beider Beuge los ist.
Krasse Kraftwerte sehen anders aus,aber hast ne solide Basis und bist noch jung ^^
wo (Klasse) bist du vorher gestartet, mit welchen Total?
Für die -90er Klasse brauchst du doch sicherlich an die 700 fürn Sieg?
Daher der Switch in die bis 75, wegen besserer Chancen?
Gibts nicht ne 82,5er als Junior bei der UPC? Wäre in meinen Augen besser und realistischer. Über 10kg abkochen bei deiner Grundsubstanz halte ich echt für nicht machbar.... aber wir werden sehen, viel Erfolg
Letztes jahr hatte ich 210/170/245 @ 100Zitat:
Zitat von stingthing
Bin selbst noch Junior, starte dieses Jahr aber in der Open, weil ich so Samstags statt Sonntags starten kann. Muss Montag wieder auf Arbeit sein :D
Man kennt natürlich mit der Zeit die anderen Athleten und weis was sie ungefähr schaffen. In der 100er werden 2 Leute vermutlich die 800Kg brechen, in der 90er hat sich wer 735Kg als Ziel gesetzt.
Grund fürs Abkochen ist neben dem Klassen- und Gesamtsieg auch 2,5faches Körpergewicht auf der Bank, was ich mir als Ziel gesetzt habe. Kenne bisher nur 5 andere Deutsche, die das geschafft haben.
82,5 gibts auch. Ich denke ich werde es nach der ersten Abkochphase entscheiden, ob ich mit Hilfe der Sauna die 75Kg erreichen kann oder lieber sicher in der 82,5er antrete.
heute vorbereitend auf morgen mal bisschen gerollt und gedehnt. Morgen leicht drücken und 3er Beugen/Heben. Heute kam auch meine neue Kamera an. Mal bisschen testen :)
War heute alles nicht so doll. Bankdrücken war ok, Heben/Beugen nicht so
Bank:
4x8x114
Beuge:
Hoch bis 3x1x160
Heben:
gleiche wie Beugen :P
https://www.youtube.com/watch?v=POkQiVRykAs
Die letzten Tage ist nicht viel passiert. Sonntag beim Heben/Beugen (mit Wraps) bis 225 hoch. War an sich top, dabei jedoch die Beinbeuger etwas überlastet. Spannt bei Belastung stark, dürfte aber nichts ernstes sein, kann ja noch Laufen etc pp. Dennoch Deload. Gestern mich ans Highbar-Beugen probiert, um mehr auf die Quads zu gehen.. Immerhin schon mal 40Kg geschafft :P
Edit: Werde wohl doch in die 82,5er gehen. Ist weniger schlimm :D