Aufbauen ohne Fett, trocken bleiben und erkennbare Defi

Zitat:

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Zitat von Fes

3 Jahre Fitness und 72kg bei 177cm Körpergröße? Ich würde sagen fang an dich mit Trainings und Ernährungsgrundlagen auseinanderzusetzen. Kann mir schwer vorstellen, dass man da zZ viel versauen kann...

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BB Fitnessklasse ist bei 177cm 77Kilo, wenn er sagt dass er 72Kg super Definiert hat kann das schon ziemlich gut aussehen. Passt doch .