Mein erster Hst Cluster Plan (mit steroiden)

Hab heute eigentlich in jedem Muskel einen Kater ausser in der Brust, soll ich anstatt dips lieber bankdrücken in den plan nehmen?

Heute mit kater wieder training?

hallo,

warum ist bei Ifrits plan Schulterdrücken mit dabei? reichen dips und klimmzüge nicht aus für die schultern?

weil ich nunmal ohne diese übung nicht richtig spass beim training habe hehe,mach sie mal wie in meinem plan danach brennen dir alle 3 köpfe wie sau!geiles gefühl hehe

ausserdem sehen breite schultern doch mal sehr geil aus

hab das training heute ausgesetzt und werde erst morgen wieder gehen,der kater ist im rücken besonders stark auch in den schultern und vor allem den beinen und waden