Weight Gainer und Protein wieviel von jedem?

Zitat:

---

Zitat von DoGGFlExX

Zitat:

---

Zitat von carlo34

So wie Du aussiehst, kein Wunder :))

---

Meinst du jetzt mein Avatar?
Sonst würd ich den Witz net verstehen.

---

Yes ;-)

Zitat:

---

Zitat von carlo34

Yes ;-)

---

Yo, man nennt mich auch den "Radioaktiven". ;)

Zitat:

---

Zitat von carlo34

Zitat:

---

2.4g eiweiss ist zuviel!!!wahrscheinlich liegt dein unverträglichkeit daran ;o)

---

Wer sagt das denn? Du? :))

Und auf irgendwelchen Doc, der noch nie im Leben eine Hanten gerügrt hat - auf dem seine Meinung pfeiffe ich ;-)

Jedenfalls komme ich so bestens klar. Ich baue so gute solide Masse auf, ohne Fett zu werden. Mein Körperfettgehalt liegt bei ca. 11%. Was sillst Du mehr?

Vielleicht solltest Du auch mal so viel nehmen, um endlich mal zu wachsen ;-)

@all
Jeder muss sehen, mit welcher Menge er am besten voran kommt. Einfach rumprobieren.

---

Pff wachsen brauch ich nicht mehr bin 198cm und wiege 128kg, trotzdem bleich ich dabei 2,0g reichen vollkommen aus 3,0g würde ich bei stoffen nehmen! aber sonst nicht!!

Deine Meinung. :/

Soweit ich weiß sind 3g EW/kg vielleicht nicht nötig aber bei genügend Trinken auch nicht schädlich oder? Mal abgesehen von den Zellwänden, die bei hohen Dosen eher "verstopfen" oder wie war das noch?

Zitat:

---

Zitat von nenene55

Soweit ich weiß sind 3g EW/kg vielleicht nicht nötig aber bei genügend Trinken auch nicht schädlich oder? Mal abgesehen von den Zellwänden, die bei hohen Dosen eher "verstopfen" oder wie war das noch?

---

Trinken ist nicht schädlich (meine keinen Alk), lieber zu viel, als zu wenig.
Als Faustregel gilt: Pro 20kg Körpergewicht: Mindestens 1 Liter