Wann Adriano wohl merkt das alle seine Fragen hier so gehandhabt werden.
Jaja wer den Ruf weg hat...
http://www.my-smileys.de/smileys2/bluegrab.gif
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Wann Adriano wohl merkt das alle seine Fragen hier so gehandhabt werden.
Jaja wer den Ruf weg hat...
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Bei mir hat Creatin jedes mal was gebracht.
Ich hatte es 2 mal täglich genommen.
Vor dem Train ,und gleich danach.
Habe wohl so 2 KG MM zugenommen.
Wann tritt eine Gewichtszunahme ein mit Kreatin. Hab jetzt eine Woche hinter mir und hat sich noch nix getan!
Ich persönölich habe die Erfahrung gemacht, daß 5 g täglich bei mir nicht wirkten. Erst bei 15-20g auf 4-5 Gaben verteilt, 6 Wochen lang, hat es bei angefangen zu wirken.Zitat:
Zitat von DoGGFlExX
Hört mal ihr Profis im Einnehmen von Supplements.
Die Diskussion wie Creatin wirkt nervt allmählich. Vergesst über euer Wieviel-und-was-Geplapper nicht das Training. DAS ist nämlich der entscheidende Faktor und Creatin unterstützt die Wirkung davon, wenn ihr nachts von dicken Armen träumt. Also macht die PC´s aus und fasst endlich Eisen an.
YO! :daumen: @kruck