Brauche Tipps zum Trainingsplan!

Zitat:

---

Zitat von Armani_Mania

"Zum Training: Schau mal ob du Dips nicht irgendwo unterbringen kannst, evtl. in einer Einheit in der du Schulter/Trizeps trainierst. Muss man mal schauen....."

Ich würde gerne Dips machen, aber das problem is, dass ich zuhause trainiere und keine Gelegenheit habe, Dips zu machen!!!!







"in deinem bilder thread sind keine bein bilder.
glaube auch ned das die gut sind.... wenn du sie nicht trainierst sind si einfahc nicht gut"


Da sind bilder in meinem Thread!!! Die sind halt auf der 2. oder 3. Seite!!! Mussen bisschen augen aufmachen...

---

MUUUHHHH ! ! !

ok sie sind nett ;)
ich würd sie trianieren, aber die sind schon nett ;)

Hi, denke auch das du bei dem eher niedrigen Volumen den Plan 3 mal die Woche durchziehen kannst. Viel Erfolg damit !

MfG

Zitat:

---

Zitat von gept

Zitat:

---

Zitat von Armani_Mania

"

---

MUUUHHHH ! ! !

ok sie sind nett ;)
ich würd sie trianieren, aber die sind schon nett ;)

---

tja... fußballer haben halt doch manchmal bisschen dickere Stelzen :winke:

Zitat:

---

Und noch ne Info: ICH TRAINIERE GERADE KEINE BEINE, WEIL ICH JETZT ERSTMAL MEHR MUSKEL AM OBERKÖRPER ZULEGEN MUSS!!!!!!!!!!!!! ...wers nicht glaubt soll einfach kurz meine Bilder anschauen. Dann sieht er schon, dass ich ganz gute Beine hab!

---

Lol, deine Beinchen sehen nich sehr stark aus, eher so wie meine.! :wein: , also mehr Masse drauf.!!! Auch wenn du nur mehr Masse am Oberkörper haben willst trainier deine Beine, denn durch Kniebeugen und Kreuzheben wachen auch die Muskeln am Ok besser.!

Ein Kuss und Schluss :bussi:

mfg Badboy

Zitat:

---

Ein Kuss und Schluss :bussi:

mfg Badboy

---

der gefällt mir immer so an deinen posts... :klatsch: