eure probleme will ich haben, kann zur zeit wiedern ich richtig trainieren (schleimbeutelentzündung) und muss mich shcon zügeln unter 5000 kcal zu bleiben :/Zitat:
Zitat von Donnie Darko
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eure probleme will ich haben, kann zur zeit wiedern ich richtig trainieren (schleimbeutelentzündung) und muss mich shcon zügeln unter 5000 kcal zu bleiben :/Zitat:
Zitat von Donnie Darko
Hab nie gesagt, dass es ein Problem ist :)Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
Abends erstmal nen guten Film gucken, dabei was geiles essen. Dann mit Freunden weg und vorm Schlafen noch was gescheites futtern....oder eben unterwegs irgendwo einkehren...
macht schon ein bischen Spaß :) (ist aber auch teilweise teuer, da ich doch recht oft auswärts esse)
ich ess doch normalerweise schon 2 mal abends :((....
heut um 12 aufgestanden nich einmal 200g müsli geschafft....jetzt gibts gleich mittag essen!
zur abwechslung mal pute mit reis ;)
wieviel kcal brauchst du denn?
ich pack meine zZ gerade so
müsste mir das echt mal besser einteilen
an die studenten: wie amcht ihr das? Padre pennt doch auch ewig...
WORD...zwar keine Schleimbeutelentzündung, aber das Problem zu wenig zu essen ist mir irgendwie fremd!!Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
ioch versuche so an die 3000-3400 zu kommen....fahr recht gut damit!Zitat:
Zitat von Donnie Darko
Aber ich zähle nicht wirklich genau kalorien...wiege nur alles um einen richtwert zu haben!
Schau drauf das ich meinen prot bedarf gut decken kann
bei mir ähnlich, fahre auf 3500. Recht genau. Auswärts essen wird abgeschätzt (meist eher zu wenig als zu viel).Zitat:
Zitat von tonxi
Negative kcal-Bilanzen stinken :)
Ernährung als Schüler ist das allerbeste!
Jetzt in den Ferien habe immer ein Problem meine 7 Malzeiten einzuhalten, mal dies mal das mal zu lange gepennt....
Aber in der Schulzeit klappts perfekt und da geht das Training auch sehr gut!