3er Split BamBam´s Corner

Zitat:

---

Zitat von Bus4ido

ich dachte, die beine sollen nicht mit so niedrigen wiederholungen berarbeitet werden (vor allem bei kniebeugen)...

was denn nun?

---

es gibt keine einzige, richtige theorie, finde dich damit ab.

@bullet88:

So schnell bekommst du keine massekeulen, keine sorge ;)

Zitat:

---

Zitat von gept

Zitat:

---

Zitat von Bus4ido

ich dachte, die beine sollen nicht mit so niedrigen wiederholungen berarbeitet werden (vor allem bei kniebeugen)...

was denn nun?

---

es gibt keine einzige, richtige theorie, finde dich damit ab.

@bullet88:

So schnell bekommst du keine massekeulen, keine sorge ;)

---

das war darauf bezogen, dass niedrige wiederholungen schädlich sein sollen... warum auch immer.

niedrige Wiederholungszahlen sind schädlich? Na hoffentlich liest das BamBam nicht...

Die "Richter" solcher Techniken stellen häufig das höhere Verletzungsrisiko an den Pranger. Die meisten Trainierenden sind einfach nicht in der Lage, die Technik bei höheren Widerständen unverändert beizubehalten und fangen an zu ********n.

Gruß
Zwieback

Für mich wäre das viel zu viel Volumen .. waaaay tooo much.

Der Plan ist gut so wie er ist.


MfG