Wer hat alles Schulterprobleme?

Zitat:

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Zitat von FerrisMC

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Zitat von Runsky

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Zitat von Cockroach

Meine Schultern sind zu klein, das ist ein Problem...

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1. das
2. hab ich vorne an den schultern immer probleme, vorallem beim bd

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Trainiere deine AR, hat bei mir auch Wunder geholfen.

Konnte kein BD bzw. gar keine Drückübung mehr machen,danach hab ich ne Pause gemacht bzw. 4 Wochen nur 3mal pro Woche Beine und anschließend ans Training meine AR trainiert.

Seither habe ich bei sämtlichen Drückübungen keine Probleme mehr,habe mich ebenso um 30kg BD gesteigert und Probs sind immer noch nciht wieder aufgetaucht.

MFG, FerrisMC!

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Reicht eigentlich Seitheben nicht für die Außenrotatoren???

Zitat:

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Zitat von Berni001

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Zitat von FerrisMC

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Zitat von Runsky

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Zitat von Cockroach

Meine Schultern sind zu klein, das ist ein Problem...

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1. das
2. hab ich vorne an den schultern immer probleme, vorallem beim bd

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Trainiere deine AR, hat bei mir auch Wunder geholfen.

Konnte kein BD bzw. gar keine Drückübung mehr machen,danach hab ich ne Pause gemacht bzw. 4 Wochen nur 3mal pro Woche Beine und anschließend ans Training meine AR trainiert.

Seither habe ich bei sämtlichen Drückübungen keine Probleme mehr,habe mich ebenso um 30kg BD gesteigert und Probs sind immer noch nciht wieder aufgetaucht.

MFG, FerrisMC!

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Reicht eigentlich Seitheben nicht für die Außenrotatoren???

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mach ich. schaff ich aber nur 7,5 kg :(
hingegen schaff ich beim schulterdrücken 27,5 kg je hantel bei 3*6

bei der sache versteh ich die welt nicht..

ferrisMC!, hast du vllt nen link zu dem training?

Zitat:

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ferrisMC!, hast du vllt nen link zu dem training?

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ausnahmmsweise ;-)
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...er=asc&start=0
und Links sind auch auf der zweiten Seite ;-)

ansonsten :winke:

danke das du für mich solch eine ausnahme machst :)

hab mir vor zwei jahren die schulter ausgekugelt und konnte sie dann fast gar nicht mehr trainieren hab dann ca ein halbes jahr kaum noch schultertraining gemacht oder wenn dann nur ganz leichte gewichte und jetzt isses wie vorher hab gar keine probleme mehr

Was ist bitte "AR" ???

Außenrotatoren
Lies doch einfach mal den Link vom kleinen Muc ... das hätte die Frage auch beantwortet