muskeln werden wohl ähnliche beansprucht, aber es sind doch ziemlich unterschiedliche bewegungen...
Druckbare Version
muskeln werden wohl ähnliche beansprucht, aber es sind doch ziemlich unterschiedliche bewegungen...
Nu beim Dippen machst du auch gut Druck auf deine Schultern!
Bei BD ist es nur die vordere, beim Dippen alle Anteile.
also ich hasse dips....
ne ich bekomms einfach ne wirklich hin mit der Technik....
ich bin immer weit unter meinen BD-Gewichten....
(max 5Wdh mit 20kg Zusatzgewicht bei Dips ist ja net besonderes viel...
Beim Dips werden haubtsächlich die trizepse belastet, daher ist nur noch ein kleiner teil auf die brust....
Was ist daran BLÖDSINN??Zitat:
Zitat von wkm
Jeh enger die arme zum körper wandern desto mehr werden die Trizepse belastet, was ist daran falsch??
Da kommen wir der Sache doch schon näher.Zitat:
Zitat von wkm
Wie ist es z.B. mit:
- dem Kraftzuwachs bei Beinpressen, wenn man KB macht
- dem Kraftzuwachs bei Curls, wenn man Klimmies im UG macht?
Ich meine, klar ist der Bewegungsablauf und die Koordination eine andere. Ich stelle mir jedoch vor, dass ich anstelle meines Körpers (Dips) jetzt die Stange (BD) hochdrücke, was ja vom Prinzip her beides den vertikalen Drückübungen entspricht. (Korrigier mich, wenn ich falsch liege)
Wenn nun doch ein Kraftunterschied zu Tage tritt, muss es ja daran liegen, dass neben der nicht vorhandenen intra-muskulären Koordination eine Muskelgruppe beim BD mehr beansprucht wird. Welche ist das nun?
Danke für die Antworten,
Grüße