ich meine die beine im rechten winkel zum oberkörper angwinkelt aber die kniekehlen durchgedrückt
sO: |_
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ich meine die beine im rechten winkel zum oberkörper angwinkelt aber die kniekehlen durchgedrückt
sO: |_
ok also lieber nich machen ^^
Hallo-
Also das mit dem Kopf in den Nacken ist eigentlich ganz einfach ,wenn du nur ein Ziel für deine Augen hast--Die Klimmzugstange.Ich sehe grundsätzlich immer die auf die Stangenmitte egal ob ich unten oder oben bin und somit hast du automatisch die richtige Haltung.Probs mit HWS hatte ich bei Klimmzügen noch nie
Aber Vorsicht nicht zu extrem außen greifen,das belastet die Schulter sehr.
Gruß
bin ja kein experte, aber die klimmzüge schaun jetzt schon ganz gut aus.
bald kannst ein lehrvideo drehn...
Ja genau :)), vorher waer noch eine allround-rasur von Noeten.Zitat:
Zitat von ogris
ne ein lehrvideo, kein erotikvideo... (obwohl hätt vielleicht auch was)
Also bei der ganzen Bewegung nur auf die Stange schauen?Zitat:
Zitat von wkm
Michael
Zitat:
Zitat von wkm
@ WKM
Führst du deine Klimmzüge auch nur bis zur Oberarmwaagrechten aus ?
Grüße,
Bon
@ WKM
Machst du die Klimmzüge nur bis zur Waagrechten,damit du höheres Volumen u. Load bewältigen kannst,od. nur damit die Sehnen nicht überbeansprucht werden ?
Wobei das Fallen lassen ("ruckeln ala Basti") sicher auch nicht das Gesündeste für die Sehnen ist,oder ?
Grüße,
Bon