Wenn du 3-4 Liter trinkst sollts genauso reichen...
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Wenn du 3-4 Liter trinkst sollts genauso reichen...
Ich neige ja eigentlich nicht dazu anderen Leuten etwas aufzudrängen, aber ich kann mich heute nicht beherrschen -> mach HST! Ließ dir alles im Hst forum durch. Plane deinen Zyklus und steig dann um Gleichzeitig errechnest du deinen Kcalorienbedarf auf dieser Seite www.exrx.net (musst ein bisschen suchen ) oder auf www.bblex.de und übertriffst ihn mit 500kcal täglich. Ende