bist ja wirklich ziemlich trocken :)
fürn schwimmer bzw deine zielsetzung auf jedenfall in ordnung.
Druckbare Version
bist ja wirklich ziemlich trocken :)
fürn schwimmer bzw deine zielsetzung auf jedenfall in ordnung.
http://img397.imageshack.us/my.php?i...41000031pf.jpgZitat:
Zitat von DTA
ne überhaupt net
soll das eine bestätigung seiner aussage sein?Zitat:
Zitat von toxice
Erstmal danke für eure ganzen Kommentare...
Nun mal meine Frage, wo seht ihr Defizite? Und jetzt kommt bitte nicht mit sowas wie: Masse fehlt usw. Das weiß ich selber, aber will ich auch nciht haben und darf ich auch gar nciht zu sehr wegen schwimmen...
http://img392.imageshack.us/img392/4...00485ss.th.jpg
Neues Bild...sorry, war nur einfach so schnell gemacht, hoffe man kann erahnen, was da Shirt verdeckt...
was meint ihr, ist ne verbesserung zu sehen?
LG Freddy
Du wiegst doch sicher mehr als 62kg...
oh ja, sorry hab vergessen zu aktualisieren...bin jetzt bei 69kg
finde brust und trizeps sind top !
schwächen seh ich persönlich in rücken und bizep...aba wieso fragst du nach schwächen usw wenn du sagsgst du willst eh net mehr masse draufpacken...oda hab ich dich da falsch verstanden ?
sieht sehr gut aus
würde evtl noch den nackenbereich etwas ausfüllen...weiß natürlich nicht inwiefern größerer Trapezius und Schultern beim Schwimmen Auswirkung haben
aber n paar Shrugs, Deadlift und upright Rows wären sicher nicht verkehrt, vom BB Standpunkta us gesehen :)
Mehr Masse schon, aber halt nicht um jeden Preis.
Soll heißen, ich will, darf und kann mir nicht fett anfressen und hoffen, das darunter auch die Muskeln wachsen. Muss immer noch beweglich bleiben und eine gewisse ausdauer haben...daher bau ich lieber langsamer mit geringem KF auf als mich unnötig fett zu fressen...hoffe ihr wisst, was ich meine.
deadlifts, rudern und Shruggs mach ich schon ;-)