die aufteilung sollte
70% F
25% EW
5% KH
70% F hört sich ganz schön viel an!
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die aufteilung sollte
70% F
25% EW
5% KH
70% F hört sich ganz schön viel an!
Also ich kann mich nie überwinden soviel Fett zu mir zu nehmen, da bin ich noch von low fat falsch konditioniert. Komischerweise funktioniert die Diät aber trotzdem bei mir.
ja 70% fett ist schon heftig.
mal sehen ob ich das hinkriege, zumal KH´S und EW gleich hast aber FETT!!!
wie macht du das dann?
wenig KH und wenig FETT??
kennt ihr auch einen guten kalorienrechner??
auf manche sachen stehen keine angaben. z.B ich habe selten lachs mit den werten auf der verpackung. (wenn überhaupt) oder thunfisch.
den besten gibts meiner meinung nach bei www.m-ww.de
wenn du 1g EW ißt dann mit 1g F. Dann hast du auf jeden Fall ein gutes Verhältnis.
Naja Unihohenheim finde ich besser & bequemerZitat:
Zitat von chillsolutions
Zitat:
Zitat von superflat
Verstehe ich nicht, welche Probleme könnten es geben?
Was ist daran so schlimm wenn man mehr EW als F zu sich nimmt, die Diät aber trotzdem funktioniert?
In der Regel wird folgender empfohlen:Zitat:
Zitat von dajana
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...uebersicht.htm
---- doppelpost
Es kann sein dass bei einem Überangebot von EW das EW zur Glucneogenese (KH) herangezogen wird und somit aus mit der ketose