Kurzhantelruder

Zitat:

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Zitat von Hundekönig

Ich mach immer Kreuzheben, Lat-zug und Kurzhantelrudern.
Wie viel kg nimmt ihr eigendlich so beim kh-rudern?
Wenn man beim kh-rudern 20kg trainingsgewicht hat, kann man dann automatisch 40kg beim lh-rudern im training haben? Oder ist das wie bei lh- und kh-bankdrücken?

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Ja, wer hat den längsten...
Mit 55 kg KH hab ich schon gerudert, jetzt im Studio ist höchste 40 kg (naja hab nie Lust die KH selbst zusammenzuschrauben :/ )
Also mach ich es nur noch nach LHR mit 12 Wdh.

Wie siehtn das mit den KH aus? Gibt es Bilder oder nen Video? Kenne nur das mit der LH.

wer hat den... :oje:

Kurzhantelrudern habe ich mit 90 kg 10 WH geschafft, und mit einer
"zusammengebastelten" Kurzhantel 6 X 102,5.
An bestimmten Rudermaschinen mit Scheibenaufnahme (z.b. Gym 80, duales System, oder Hammer-Strength kann man aufgrund der Hebelwirkung u. Stabilität höhere Gewichte bewegen. Hier habe ich schon mit 160 kg für 6 WH einarmiges Rudern geschafft.

Traurig, aber wahr :engel:

P.S. habe noch ein Bild (schlechte Qualität) gefunden wo ich mit 150 kg
einarmig an der Hammer-Strength rudere (5 x 20 kg + 1 X 50er Scheibe/
grün). Ist aber schon ca. 3 J. alt.

das bild ist leider etwas klein mr. sonnenstrand ;)

ich rudere nur mit kurzhanteln....spüre ich um einiges mehr im rücken als lh rudern

Was rudert ihr alle mit so vielen Gewichten... Seit wie lange macht ihr bb oder Kraftsport überhaupt schon?

Zitat:

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Zitat von Hundekönig

:heul: Bin ich denn der einzige?

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ich find sie auch ganz nett..... auch wenn mein favourite immer noch schulterdrücken und kreuzheben is ^^