Bankdrückleistung und Aufwärmen

Zitat:

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Zitat von xaz

finde es komisch, dass sich keiner hier die Schultern vorm Brusttraining aufwärmt, aber egal... Es ist euer Körper...

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Warum sollte ich mehr Muskeln aufwärmen als die fürs Bankdrücken benötigt werden?
Und diese wärme ich mit leichten Bankdrücken auf.
Mehr ist überflüssig.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Zitat:

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Zitat von xaz

finde es komisch, dass sich keiner hier die Schultern vorm Brusttraining aufwärmt, aber egal... Es ist euer Körper...

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Warum sollte ich mehr Muskeln aufwärmen als die fürs Bankdrücken benötigt werden?
Und diese wärme ich mit leichten Bankdrücken auf.
Mehr ist überflüssig.

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ich merke schon... du hast den Plan... naja mach was du für richtig hälst..

Zitat:

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Zitat von xaz

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Zitat von Pottproll

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Zitat von xaz

finde es komisch, dass sich keiner hier die Schultern vorm Brusttraining aufwärmt, aber egal... Es ist euer Körper...

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Warum sollte ich mehr Muskeln aufwärmen als die fürs Bankdrücken benötigt werden?
Und diese wärme ich mit leichten Bankdrücken auf.
Mehr ist überflüssig.

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ich merke schon... du hast den Plan... naja mach was du für richtig hälst..

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Unschlagbares Argument.

Versteh ich jetzt auch nicht worauf er hinaus will :ratlos:

Zitat:

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Zitat von 9Steeve

Ich wärm mich mit 50kilo mit50Wdh. auf.
Wie soll man sich denn mit 10Wdh. richtig aufwärmen?

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aufWÄRMEN, nicht aufPUMPEN ist hier gefragt.

@xaz: die waden nich vergessen falls du ne brücke machst. und wenn du ohne handschuhe trainierst natürlich auch daumen & kleinen finger!