Also mein brusttraining sieht so aus, hab damit keine probs:
3 sätze BD
2 sätze SBD
3 sätze Dips
jeweils mit steigendem gewicht und sinkender wh-zahl (no na :zunge: )
mach das ganze 1 1/2 x die woche! (2er split)
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Also mein brusttraining sieht so aus, hab damit keine probs:
3 sätze BD
2 sätze SBD
3 sätze Dips
jeweils mit steigendem gewicht und sinkender wh-zahl (no na :zunge: )
mach das ganze 1 1/2 x die woche! (2er split)