Trainingsexperiment mit meiner Mutter :-)

das war keineswegs unfreundlich gemeint, man wird hier doch wohl mal noch diskutieren dürfen!

beschäftige mich damit auch nicht nur hobbymäßig, hab 2 bezahlte trainerjobs (im studio und im sportverein - hochleistungssport!) und bin regelmäßig auf fortbildungen, bekomme literatur geschickt usw.
aber auf so eine diskussion wollte ich mich eigentlich nicht einlassen, weil das nur wenig über die kompetenz aussagt. viele hobbysportler kennen sich besser aus als jeder trainer!

also bleiben wir beim thema und prollen hier nicht mit irgendwelchen fragwürdigen kompetenzen rum, das bringt uns nicht weiter!


zu deiner antwort:
1.)ja, ich glaube das ist alles fett
2.)nein, es sind tatsächlich 70%, wieso sollte das nicht möglich sein?
3.)natürlich gibt einen unterschied zwischen inter- und intramuskulärer koordination!!!!!!!!
4.)ja, schick mir bitte quellen per pm. am besten aus dem netz, will mir dafür nicht extra ein buch kaufen müssen. wenn deine ansichten so populär sind, werden sie ja irgendwo zu finden sein!


so, das war sachlich und doch hoffentlich nicht unfreundlich!


p.s.:
hab da mal für dich gegoogelt, hier die erstbesten ergebnisse:

http://www.sportunterricht.de/lksport/intermusk.html
http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...866&post=17205

so, jetzt du!

Zitat:

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inter = intra, ist das selbe

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Sicher?

Die intramuskuläre Koordination meint das Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern innerhalb eines Muskels, während die intermuskuläre Koordination das Zusammenwirken mehrerer Muskeln meint.

Respekt vor Deinen Leistungen, aber wenn Du Dich so weit aus dem Fenster lehnst (Mein Junge, ich weiß schon, wovon ich schreibe; Ich beschäftige mich täglich mit Trainingswissenschaft) solltest Du vorher vielleicht nochmal das Buch aufschlagen. Jemand wie Du ist für viele sicher Vorbild. Dessen solltest Du Dir bewusst sein. Denn unreflektierte Nachplapperei macht das iNet so gefährlich.

ps: Das ist in keinster Weise böse gemeint!

Zitat:

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Zitat von CWS

Zitat:

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inter = intra, ist das selbe

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Sicher?

Die intramuskuläre Koordination meint das Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern innerhalb eines Muskels, während die intermuskuläre Koordination das Zusammenwirken mehrerer Muskeln meint.

Respekt vor Deinen Leistungen, aber wenn Du Dich so weit aus dem Fenster lehnst (Mein Junge, ich weiß schon, wovon ich schreibe; Ich beschäftige mich täglich mit Trainingswissenschaft) solltest Du vorher vielleicht nochmal das Buch aufschlagen. Jemand wie Du ist für viele sicher Vorbild. Dessen solltest Du Dir bewusst sein. Denn unreflektierte Nachplapperei macht das iNet so gefährlich.

ps: Das ist in keinster Weise böse gemeint!

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danke für deine unterstützung, dachte schon hier will sich niemand mehr dazu äußern!
stimme deinem post 100%ig zu, finde auch da macht sich gerade jemand mit seiner arroganz beinahe lächerlich - ist aber nicht böse gemeint.

Zitat:

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Zitat von Mark83

die straffung durch schweres gewichtstraining kommt durch die verstärkung des bindegewebes, was zu einer strafferen erscheinung führt.

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Man kann Bindegewebe trainieren? Ich dachte immer, so etwas wie "Straffung" sei nichts anderes als Muskelzuwachs + Fettabnahme, liege ich falsch?

[quote="CWS"]

Zitat:

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inter = intra, ist das selbe

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Sicher?

Die intramuskuläre Koordination meint das Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern innerhalb eines Muskels, während die intermuskuläre Koordination das Zusammenwirken mehrerer Muskeln meint.

Oh, wie peinlich. Da muß ich Dir wohl recht geben. Ich meinte intramuskuläre Koordination. Für mich war interm. K. das Selbe. Die Begriffe werden übrigens in einigen Trainingsbüchern über Propriozept. Training benutzt ohne dass eine Unterscheidung erklärt wird. Vor Jahren habe ich diese beiden Begriffe in der Uni in einer Hausarbeit verwendet. Dem Prof war es damals nicht aufgefallen, dass ich den Begriff Interm.K. verwendete für die Beschreibung der Intra.M.Koordination. Deshalb hab ich mir wohl keine Gedanken drüber gemacht, ob es auch einen Begriff gibt, der das Zusammenspiel verschiedener Muskeln beschreibt. Das eine ist für mich IK, das andere ein harmonischer Bewegungsablauf.

Das mit den 40-50% der Muskelfasern, die ein untrainierter aktivieren kann, steht zB im Buch Trainieren im Sportstudio auf S. 121. Die restlichen Prozent kann er trotz bemühung nicht ansteuern. Ein IK-Training wirkt diesem Kraftdefizit entgegen. Ein Trainierter kann bis zu 95% der Muskelfasern gleichzeitig anspannen. Dadurch nimmt der Muskeln nicht sehr an Umfang zu, wird jedoch stärker und das gesamte Erscheinungsbild wirkt straffer als beim Untrainierten. Deshalb bezeichnet man das IK-Training im Whgs-Bereich 2-6 auch als Straffungstraining. Dies wollte ich dem Autor mitteilen und keinen Streit anzetteln wegen Fachbegriffen. Ist natürlich total doof von mir gewesen, so einen Schwachsinn zu schreiben mit diesem Begriff, wo ich sowas eigentlich wissen müßte. Aber egal, ist halt so. :ratlos: Das, worum es aber primär ging und worauf sich meine Antort bezog, war der Wiederholungsbereich und der ist - egal, wie nun der Fachbegriff dafür lautet - ein sehr niedriger. (Nachdem sich mit geringem Gewicht und höherer Whgs-Zahl an die Bewegungsabläufe gewöhnt wurde.)

Internetquellen habe ich nicht, ich lese nur Bücher. Aber in diesem Fall muß ich Dir Recht geben, ich hätte mal auf der Seite 122 weiterlesen sollen, wo steht, das die Intermuskuläre K. etwas anderes ist. Sicher habe ich es mal für irgend eine Prüfung gelernt, aber mit dem Verdrängen bin ich recht schnell, leider. Und mit den Fachbegriffen hab ich's nicht so, Fakt ist, dass ein IK-Training zu einem strafferen Erscheinungsbild führt durch die verbesserte Mobilisationfähigkeit, ohne große Muskelmasse aufzubauen.

Was das Andere angeht. Entschuldigung für meine Inkompetenz in dieser Sache, soll aber nicht zu Verallgemeinerungen veranlassen. (Das nächste mal schreib ich wohl besser :rotwerd: mit klarem Kopf) Arrogant bin ich eigentlich nicht...