@ shaq
das Problem bei "nur Gü´s" ist (bei mir zumindest), dass man immer das Gefühl hat, dass die Arme, Nacken etc. zu kurz kommen...das tun sie imho auch.
ich mach mach eben lieber Shrugs und direkte Armübungen mit rein um sicherzugehn...das ist einfach wichtig für die Psycho...
und mal ehrlich, das Training dauert dann vielleicht 20 min länger...
who cares?
