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Was bringt es jmd einen Plan selbst zu erstellen wenn er keine ahnung hat?Zitat:
Zitat von DerRabauke
Das ist doch hier das problem! Jeder postet seinen Plan und fragt nach meinungen. Dabei sind die meisten plänen müll. die leute sollten sich leibe ran bewährte pläne halten oder sich RICHTIG in die materie einlesen und dann einen eigenen erstellen!
Da du so über die "Trainingsplanposter" herziehst nehme ich mal an denkst du bewähre sich dein Plan bei allen Menschen?Zitat:
Zitat von Christian_86
Denk doch mal logisch!
Das beste Mountainbike bringt nichts wenn der Sattel zu hoch gestellt ist.
Ein Plan MUSS früher oder später indivudell zusammengestellt werden. Warum also nicht jetzt schon damit anfangen und Erfahrung sammeln?
Ich kann mir ja nicht Erfahrung aus der Nase ziehen. Wenn ich irgendwann genug Ahnung habe, dann kann ich viell. selber nen gescheiden plan erstellen. Es bringt doch nix einen Mountenbiker nicht das Radfahren beizubringen. Später kann man sich über die Sitzhöhe gedanken machen (um bei deiner Methapher zu bleiben).
THX
Ja natürlich da hast du absolut recht. aber dazu muss man auch erst mal nen vernünftigen plan gemacht haben und zu sehen welche übungen einem liegen oder nicht.Zitat:
Zitat von DerRabauke
Wenn die leute sich selbst einen basteln und dann nur butterfly machen kommt ja nix bei raus.
Außerdem soll der plan ja keine vorgabe sein. Man kann die übungen ja individuell variieren( nur bei 2 khs 1 lh und bak aber schwer).
Da er einen 3er wollte, habe ich eine bewährte möglichkeit mit seinen vorraussetzungen gepostet.
Und wenn er jetzt Schrägbank mit KH nur halbherzig ausführt weil die Übung ihm einfach nicht gefällt kommt da mehr bei raus? Man muss eben seine eigenen Erfahrungen machen, auch als Anfänger. Er kann doch selber sagen "Ich mache jetzt Bankdrücken und Schrägbank und schau mal wie ich vorran komme in den nächsten drei Monaten"! Wenn er dann Defizite oder einen seiner Meinung nach schlechten Fortschritt gemacht hat, probiert er eben eine neue Übung aus. Ich habe zu Anfang auch auf wen anderes gehört und immer Fliegende gemacht, und das obwohl ich sie vom ersten Moment an zum kotzen fand. Jetzt weiss ich -> Übung raus - neue Übung rein - fertig!Zitat:
Zitat von Christian_86
Und an deinem Plan direkt wollte ich garnichts kritisieren, hatte den ehrlichgesagt noch garnicht gesehen.
genau das passiert wenn er sich seinen eigenen plan zusammenstellt obwohl er eigentlich keine ahnung hat!Zitat:
Zitat von DerRabauke
Soll ich mich etwa jahrelang rantasten? so gehts doch besser. und da hab ich dann ne Grundlage
Zitat:
Zitat von conz
Wenn man KEINE Ahnung hat lässt man die Hanteln besser liegen. Man kann sich doch informieren, lesen, mit anderen quatschen usw. usf.! Trainierst du etwa mit einem Plan eines fremden? Also ich nicht.
Aber mir soll das ja im Grunde genommen auch egal sein, wenn irgendwer meint er müsste selber keine Erfahrungen sammeln, dann soll er eben einen fertigen Plan benutzen.
aber irgendwo mit muss er ja anfangen um seine erfahrungen zu machen. und dann liebe rmit was ordentlichem. dann kann er meinetwegen herausfinden, dass ihm schrägbankdrücken nicht so liegt aber besser als wenn er nach nem halben jahr merkt, dass 15 sätze butterfly ******* sind.
Kann jemand mir ne seite nennen wo Beincurls und Beinbeugen erklärt werden (am besten bildlich). weil ich finde komplett unterschiedl. sachen dazu im Internet und weiß net was da nun richtig ist!
THX