Schattenseiten von IV?

das klingt wirklich ... nicht gut.
Da hilft erstmal nur 3* GA Training pro Woche so je 60-90min

Werde ich machen und bei besserer GA,
dann auf IV umsteigen,
danke

Gruss
romance

Tschuldige das ich nochmals das Thema anschneide,aber
ist es beim normalen joggen im GA Training im 130 - 140er Pulsbereich und einer Dauer von ca. 1 Stunde nicht so das ca. 50% Muskeln verloren
gehen und 50% Fett?
Habe das schon ein bischen Angst das ich zu viel Muskeln verliere.....

Gruss

nein, der Verlust ist nicht.
Es gibt auch ein Thread über Ausdauer usw. von Kurt Moosberger, dort steht alles gut beschrieben

Danke nochmals....