Muskel-Pump

Probier es mal mit abnehmenden Sätzen oder Supersätze. Da bekommt eigentlich jeder einen gewissen Pump... :)

Gruß

Für den Pump vor dem Training einfach Lachsöl zu sich nehmen. :)

Zitat:

---

Zitat von omega1

sicherlich kommt es beim training zu einen gewissen pump,aber nur auf diesen hin zu trainieren macht nicht wirklich "den erfolg" aus.


mfg omega

---

Für Coleman ist daß aber das entscheidende Kriterium beim Training!
Coleman geht nie bis zur völligen Muskelerschöpfung. Er meint, ihm geht es um den optimalen PUMP. Ist sein Muskel optimal aufgepumpt, beendet er den Satz, weil seiner Meinung nach alles weitere Schwachsinn ist und die Muskeln so optimal mit Nährstoffen durch den PUMP versorgt werden. Der optimale PUMP tritt seiner Meinung nach früher auf, als es beim maximalen PUMP der Fall wäre. Blut im Muskel heißt die Zauberformel.

Und wenn's einer wissen muß, dann Coleman, denn Coleman is da motherfucking MAAAAAAAAAN! :kult:

http://www.fitplus.cz/allpic/mf/fs_79.jpg

Zitat:

---

Zitat von $en$ei

Und wenn's einer wissen muß, dann Coleman, denn Coleman is da motherfucking MAAAAAAAAAN!

---

The ability to stick a needle in the upper outside quadrant one`s ass does not necessarily qualify a person to give advice on bodybuilding -- excepting, perhaps, instruction on how to stick a needle in one`s ass.

Zitat:

---

Zitat von Pottproll

Für den Pump vor dem Training einfach Lachsöl zu sich nehmen. :)

---

Wieviel ???

Wenn er früher einen Pump gehabt hat, dann isst er jetzt entweder zu wenig KH, trainiert nicht intensiv=konzentriert genug, oder müsste mal ein paar neue Übungen ausprobieren.