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Nach 8 und 16 Wochen gibt es die Antwort.
@Don, warum ich stoffe? Ich will es nochmal wissen.
Ich habe bis ich 23 war an KDK Wettkämpfen teilgenommen. Meine Bestleistungen damals
Kniebeugen 280KG
Bankdrücken 190KG
Kreuzheben 300KG
Am letzten Wochenende im Juni findet der Bavaria Cup im Kreuzheben statt...
Jetzt fragt ihr euch sicher warum ich Bilder reinstelle, obwohl ich KDK bin.
Es war schon immer meine Vorstellung das Kraft und das entsprechende Aussehen Hand in Hand gehen sollten.
Und das legitimiert ständiges rumgeprolle?Zitat:
Zitat von DonScrudato
Der Kerl ist 32 und er wird wissen was er tut.
Also denk dir deinen Teil und gut ist.
Diskussionsende... :winke:
Wie sehen die Leistungen heute aus?Zitat:
Zitat von DeadLift1973
Wäre doch ebenfalls interessant parallel zur Optik den Kraftverlauf während und nach der Kur zu beobachten.
Ich finde die Beine sehen gut aus, aber du solltest vielleicht ne Defi machen. Ich kann dir nicht erklären was ich meine, aber die Teilungen sind nicht so gut, du wirkst eigentlich schlank, aber nicht definiert...
Berichte doch über die Fortschritte
"Am letzten Wochenende im Juni findet der Bavaria Cup im Kreuzheben statt... "
Ist nett von dir, dass du da gestofft antreten willst. Ich weiß: Machen ja (angeblich) eh alle.
Ich möchte mal behaupten, dass ein Großteil auf dem BC auf Stoff ist, das ist nunmal Realität...Zitat:
Zitat von ganzweichei
Allerdings finde ich es ziemlich dreist sich dessen hier zu rühmen und dann auch noch schön Bilder dazu zu stellen...
Kniebeugen 280KG
Bankdrücken 190KG
Kreuzheben 300KG
Seltsam, wie man sich täuschen kann, dein Körper sieht garnicht so aus als wär er zu diesen Kraftleistungen im Stande!
Ist net bös gemeint!
schleisch lies lieber nochmal genauer.
@threadstarter:
wie lange hast du jetzt nicht mehr trainiert?
Seit 4 Jahren überhaupt kein Training mehr.
Seit 8 Wochen ein Aufbautraining mit leichten Gewichten und Joggen etc.
Momentan:
Bankdrücken 100Kg 10mal
Kniebeugen 120Kgx10mal sehr tief
Kreuzheben 220Kg 1mal