zählt ihr eigtl. das Gewicht der Stange mit...normal schon oderß??
ich bin grad bei 13,5 Kilo...mach allerdings a dreierserei mit 10 wiederholungen
bingt es mir denn was, wenn ich das max. gewicht draufpacke???
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zählt ihr eigtl. das Gewicht der Stange mit...normal schon oderß??
ich bin grad bei 13,5 Kilo...mach allerdings a dreierserei mit 10 wiederholungen
bingt es mir denn was, wenn ich das max. gewicht draufpacke???
mfgZitat:
Zitat von gegi
genau so kann ich mich auch beim Bankdrücken, oder bei den andern Übungen steigern, oder??
jub.Zitat:
Zitat von gegi
Ich hab voll Probleme mich bei LH-Curls zu steigern. Bim schon seit Monaten bei um die 32kilo. Bei BD ist das kein Problem.
Geht euch auch immer so brutal die Pumpe nach nem anstrengenden Satz LH-Curls? Ich hab da fast 180 Bpm.
ok, danke dir!!! :respekt:
180?? geschätzt oder??Zitat:
Zitat von Moppsy
hab mal neulich pulsmesser just 4 fun angehabt, da hatte ich das höchste bei kreuzheben und das war 178 oder so...
ja und warum nicht? trainiere seit 3 monaten und mache langhantelcurls mit 37,5x6?Zitat:
Zitat von acbb
(hab mit 20kg angefangen, 12 wh)
Vor kurzem habe ich die 30Kilo marke geschafft.
Leider nur eine Wiederholung. :(
aber nicht in diesem verhältnis oder? 3kg seitheben pro arm... und dann mit ner LH 35kg im satz curlen...Zitat:
Zitat von hobbes