Wie früh Kh essen, damit im Training verfügbar ?

Zitat:

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Zitat von drreaper

also 14 uhr ordentlich essen und um 16 uhr Training :) ?

Mfg REaper

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Mein Vater z.B. steht nochmals um 4 Uhr NAchts auf, isst was, legt sich wieder schlafen, steht um 7 auf isst was, und geht dann erst trainieren damit er auch 2 mal gegessen hat bevors zum Trainieren geht weil ohne genug Nahung hast ja auch keine Power :kult:

Joa wie gesagt, bin in der Diät und deshalb wollte ich weitgehend auf Kohlenhydrate verzichten und sie nur gezielt fürs Training einsetzen ...

Mfg Reaper