abnehmen?anabolika?trainieren?

Zitat:

Zitat von chris*

Hi,
brauche dringenden rat bin 173cm groß und wiege 98kg is schon ne menge :sorg: hab jetzt diesen monat mit dem training angefangen ich spüre ja die musklen an meinen armen usw. bloß is zu viel fett da:-( was würdet ihr mir empehlen??? ich hab da an ne diät gedacht so das ich einma am tag ne schüssel salat,thunfisch (jeden tag unterschiedlich) esse und dann die anabolika kapseln einnehme (die Kapseln sind:Arginin Maca anabolika steroide testosteron bei ebay zu kaufen) meint ihr das es klappen würde?????

typisch mal wieder, kaum angefangen zu trainieren, schon wird an anabolika gedacht. :oje:
ich hoffe, dass ist nur unwissenheit in deinem jugendlichen leichtsinn

probiers mal so:
hart trainieren
richtig ernähren
ausdauertraining

tips dazu gibts hier mehr als genug