möglichst viele unbekannte wörter benutzen ;) :d_up:
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möglichst viele unbekannte wörter benutzen ;) :d_up:
ich sag es immer wieder:
" es gibt keine wunder, nur training"
Weil ich gut gelaunt bin:
Iv = intervall training
Mat = metabolic aktivation training
Tabata kniebeugen = art Intervall training mit gewichten die den EPOC in unglaubliche hohen treibt
EPOC = nachbrenneffekt der durch sauerstoffschuld ensteht
Jetzt gehe ich der Anschlag schauen den rest müsst ihr googeln und es lohnt sich wirklich auch wenn ihr viel lesen müsst!