Kreuzheben

Zitat:

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Zitat von stelly199

natürlich

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kein KH aus gesundheitlichen gründen.

;(

aber irgendwann wieder :)

Das Ergebnis ist bis jetzt doch sehr eindeutig.

Mfg Reaper

Jo, aber nur 1 schwerer Satz mit nur 2 Wdhl.
So bald ich mehr mach geht die Technik flöten.

klar, kh muss sein!

Ganz klar - ja!! Ist einfach die Übung shclechthin!
jt

Zitat:

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Zitat von drreaper

Wenn wir schon dabei sind, gibts hier vielleicht ein paar Kreuzheben-Rücken zu sehen ?
Und welche die diese Übung meiden :) ?

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Ich poste erstmal die Bilder, Auflösung gibts später.
:asmoker:

Ich mache zwar noch Kreuzheben, aber eher aus Zwang. Spass macht mir diese Übungschon lange nicht mehr.

Ohne Kreuzheben kein Kreuz.

Jeder muss sein Kreuz schleppen, manche sogar zwei...

Sischer dat

http://www.ironsport.de/forum/files/back_latspread.jpg

Jo, kreuzheben muss sein.
Allerdings mache ich dies momentan mit einen eher moderaten gewicht für mich (bis 100kg), da ich mir jetzt leider jahrelang die falsche technik angewand habe und momentan eher versuche die falsche gewohnheit wieder los zu werden... als mehr auf die Form achte.


Aber wo wir schonmal beim kreuzheben sind: Macht Ihr die auch mit geraden Beinen für den beinbizeps? Da bei mir kreuzheben eigentlich zum beinprogramm gehört wechsele ich die beiden immer mal ab (normal und mit geraden beinen).