In welchen Mengen Salz und Carbs?!
Gibt es vll noch Alternativen um "kräftiger" auszusehen?
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In welchen Mengen Salz und Carbs?!
Gibt es vll noch Alternativen um "kräftiger" auszusehen?
Ich kenn zwar Deinen Ernährungsplan nicht, aber die meisten nehmen sowieso schon viel zu viel Salz zusich. Bei 1g pro Kilo Körpergewicht kannst Du auf alle Fälle sterben.
Kleine Frage zwischendurch:
Die Non-Responder bei der Creatin Supplementierung waren doch Personen die sowieso schon am Limit sind was die Speicherung in den Muskeln angeht oder? Also es ist nicht nachteilig... oder hab ich das falsch im kopp?
Naja am Limit kann ich in keiner Hinsicht sein
Ist meine 2te Anwendung (KreAlkalyn und Creapure) Aber keines hat gewirkt... Vll eine sooo Falsche einnahme?!
Du wirst aufgeschwemmt aussehen...Zitat:
Zitat von thomas041190
Ich würd leiber hart trainieren und sauber essen, dann baust nämlich Muskeln auf...
Naja Training würd ich Sagen passt...
Ernährung ist bei 200EW /250KH 5200kcal
Bin 183 68kg...
Dann solltest du doch zunehmen,..
Ich wäre sogar bei Fettzunahme sehr glücklich bissal Fett auf den Armen...
echt??Zitat:
Zitat von mayorW
@ Supernatural
Schaust Du hier: http://www.dr-gumpert.de/html/glutamin.html
steht ziemlich weit unten, jedoch ist der ganz Text gut.