Nahrungsmittel nach dem Training!

eine stunde vorher musli mit eiweisspulver, joghurt und kiwi
direkt nachm training haferflocken, joghurt, eiweisspulver, weightgainer und 2 bananen
thepump

Zitat:

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Zitat von ThePump

eine stunde vorher musli mit eiweisspulver, joghurt und kiwi
direkt nachm training haferflocken, joghurt, eiweisspulver, weightgainer und 2 bananen
thepump

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Hi @thepump

lies mal:

Zitat:

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Zitat von BigMario

....
Speziell die Dietphase interessiert mich!
Lg

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DSG

grosser teller spaghetti :evil: