Sorry, aber ich verstehe deine Beschreibung des Leitersystems nicht.
Druckbare Version
Sorry, aber ich verstehe deine Beschreibung des Leitersystems nicht.
Nicht böse sein aber ich find das system irgendwie Schwachsinn
Wie sollten wir denn besser die Klimmzüge machen?
jetzt haben sie es glaub ich langsam verstanden...Zitat:
Zitat von Markoarnold
nehmt einfach einen gürtel, den könnt ihr in so gut wie jedem onlineshop bestellen!
der vorteil gegnüber eines rucksackes ist, dass eure bewegungsfähigkeit nicht eingeschränkt ist!
ihr könnt auch die SuFu nutzen wenn ihr weitere infos wollt!
Rucksack oder mit Gewichten warum nicht
oder beides ;)
Macht ihr noch andere Übungen für Rücken?
Wir trainieren nach dem WKM-Plan!
da steht aber nix von 21 sätzen
ich mein da waren 4 oder so das maximum
also vom rucksack würd ich dir abraten, meiner ist mir dabei gerissen und die gewichte flogen alle auf dem boden :)) war ein bisschen erschreckend...versuchs mal hiermit wirklich klasse das teil
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...light=baumarkt
Mir hats grad bei 60 Kg den Karabiner am Dipgürtel verbogen...kaputt...zum Glück ist nichts passiert....****** Matrial :schimpf:
Bei der hohen Gesamtwiederholungszahl wird's Zeit dass Ihr Gewicht erhöht... Freut Euch auf einen Masseschub, auf jeden Fall!
Ich persönlich habe den Novagenics Gürtel und bin seit Jahren hochzufrieden.
Ich würde an Eurer Stelle sogar in 10er Schritten steigern anfangs.
Das ist ist nicht soviel wenn man das Körpergewicht in Relation setzt.
Berichtet bitte unbedingt von Euren Erfahrungen!
Gruß,
DB