@Alex48...
Ich habe das Teil (oder ein sehr ähnliches) vo ca. 2 Jahren beim Karstadt gesehen.
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@Alex48...
Ich habe das Teil (oder ein sehr ähnliches) vo ca. 2 Jahren beim Karstadt gesehen.
man kann auch einfach ne hantel nehmen und die nur mit der hand auf und abheben.. o.O
So macht das der MEISTER
http://www.schwarzenegger.it/gallery...llery1/m92.jpg
genau den gleichen spruch wollte ich auch grade bringen. hat glaub ich um die 15€ hier in hh gekostet.Zitat:
Zitat von Krawulle
Einfach trainieren und schön den Körper(Muskulatur) unter Spannung halten. Hab noch nie Unterarm seperat trainiert udn hat trotzdem eine überdurschnittliche Entwicklung.
eben ^^ wieso soll ich mir n teil kaufen wenn ichs auch mit standard mitteln machen kann...Zitat:
Zitat von FreierBenutzername
einfach LH nehmen - Arme auf die Oberschenkel legen und langsam nur mit den händen auf und ab......
außerdem macht das ARNI so!!! :D
ich glaube euch ja danke für die tipps und antworten aber ich wäre super glücklich wenn mir den jemand besorgen könnte oder wenn den einer sieht das er mir bescheid sagt danke euch
heftig krasse konstruktion.... wie schnell erziehlt man da so erfolge? da das ja nen richtig gezieltes training is für unterarm und nich son beiläufiges
Hallo Kann Mir Jemand Das Ding Besorgen?auch Gebraucht Wäre Super Danke Gruss Alex