Zitat von MrPink
Ich denke auch dass es kein System gibt das für alle kompatibel ist!
Zu HIT, HST etc. muss ich jetzt mal was sagen was viele vielleicht nicht hören wollen:
Die Leute, die mit solchen starren Systemen plötzlich ungeahnte Erfolge haben sind meist die, die es davor nie geschafft haben richtig intensiv zu trainieren. Erst durch solche Systeme (mit Kadenzen, TUT, Gewichtsvorgaben etc.) waren sie gezwungen wirklich an die Grenzen zu gehen bzw. alles zu geben. Das trifft sicher nicht auf alle zu und ich kritisiere auch nicht die Systeme ansich, sondern lediglich die Sportler, die immer groß schreien dass sie dank dieser Systeme auf einmal Muskelzuwachs haben.
Wer seinen Körper kennt, wer weiss was intensives Training ist, derjenige braucht imho gar kein starres System sondern findet recht schnell seinen eigenen Weg, sprich, was für ihn am besten ist in Sachen Regeneration, Volumen, Intensität etc....
