ich hab beim schrägbank drücken null probleme.
mach ganz bis runter zur brust. und hab die arme auch extrem weit draussen. schrägbank is geil :)
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ich hab beim schrägbank drücken null probleme.
mach ganz bis runter zur brust. und hab die arme auch extrem weit draussen. schrägbank is geil :)
Ganz. Wichtig ist auch die Position der Ellbogen um so eine maximale Dehnung der Brust zu gewährleisten
und wie sollte die position aussehen?Zitat:
Zitat von Alexander Sturm
thx
möglichst ca. 88 ° zum körper ^^ also nich unbedingt krass 90° aber kurz davor.Zitat:
Zitat von hantel-stemmer
unterarme also links und rechts gerade raus. nicht nach vorne gehn mit den ellenbogen.
ich habe im studio gym80 geräte und da kann man die bank schräg stellen. da sind so löcher zum einrasten. kann mir jemand sagen bei welchem loch 35-40° sind?
Dito. LGZitat:
Zitat von Daywalker
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