Handgelenksbandagen

Zitat:

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Zitat von F.F.M

kann mir schweres kreuzheben ohne zughilfen garnicht vorstellen.

alson nein, ist nichts einzuwenden ;)

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Hab ich auch mal ne Zeit gemacht und dann ohne war zwar mit Zughilfen angenehmer aber ohne haben sich die Unterarme prächtig entwickelt :)

Versuch so weit wie möglich ohne Bandagen auszukommen. Nur wenn es nicht anders geht welche benutzen. Hatte den Fehler auch gemacht, dass ich IMMER Bandagen genommen hab. Konnte dann keine 80kg ohne schmerzen drücken.

Greez

Zitat:

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Zitat von Stuggitowner

Versuch so weit wie möglich ohne Bandagen auszukommen. Nur wenn es nicht anders geht welche benutzen. Hatte den Fehler auch gemacht, dass ich IMMER Bandagen genommen hab. Konnte dann keine 80kg ohne schmerzen drücken.

Greez

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genau das meinte ich und war auch bei mir der Fall.

Ich hab auch welche, aber zieh sie nur bei bestimmten Übungen an, z.B. Unterarmcurls.

Mir haben die Bandagen damals geholfen schmerzende Handgelenke auszukurieren. Hatte vorher öfter Schmerzen beim Bankdrücken ab ca. 85% aufwärts. Habe die Bandagen ein paar Wochen getragen und dann gings wieder beschwerdefrei.

Ciao DerAmboss

beim umsetzen von lang/kurzhanteln fuer schulteruebungen z.B eigentlich schon zu empfehlen. hab letztens ne 100kg hantel fuer's military press umgesetzt und hab's geschafft mir dabei das handgelenk zu verstauchen. werd's das naechste mal mit bandagen machen.