kannst auch gut mit 10x5 o.ä Masse aufbauen,
Masse aufbauen liegt an der Ernährung nicht am Wiederholungsbereich
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kannst auch gut mit 10x5 o.ä Masse aufbauen,
Masse aufbauen liegt an der Ernährung nicht am Wiederholungsbereich
ich finde ernährung ist auch sehr wichtig beim masseaufbau, kraft trainieren masse fressen.Zitat:
Zitat von powercap
Na endlich habt ihr es begriffen.