Nö, sind 11.Zitat:
Zitat von Grammostola
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Nö, sind 11.Zitat:
Zitat von Grammostola
Warum nich? :ratlos:
Also ab gehts sobald der Arzt grünes Licht gibt ;)
btw. ich hab mit Anfang 14 angefangen... :D :DZitat:
Zitat von miedsegadse
Warst du nicht der mit den Rückenschmerzen beim KH? ...Zitat:
Zitat von krusch lee
Hattest du nicht einen BSV?Zitat:
Zitat von krusch lee
Muss mich korrigieren. Meinte nicht multipresse sondern beinpresse!
Ist in jedemfall besser zu empfehlen als kniebeugen.
Hier geht es nicht um ein austoben an den maschinen sondern um ein kennenlernen von gewichten.
Du redest zu theoretisch, dass jemand der kurz maschinen trainiert gleich volle kanne mit freien gewichten loslegt, praktisch gibt es sowas nicht, vielleicht wenn jemand 1 jahr mit maschinen arbeitet, ich spreche nur von einer "einführung" die vielleicht 3,4 wochen dauert.
Ich trainiere auch niemals mit geräten, nie, aber für anfänger sind sie klar zu empfehlen, oder glaubst du nicht, dass einer, der noch nie seinen bizeps trainiert hat, keine rückenschmerzen bekommt, wenn er mit zu hohem gewicht langhantel curls stehen macht, weil sein rücken nach vorne schwappt?
Jeder sollte klein beginnen und gerade mit 15 hat der junge noch alle zeit der welt, schließlich hat man keine biologische uhr in sich die nur eine bestimmte zeit an muskelwachstum zulässt und man sie nicht vergeuden will.
ähm, ja?Zitat:
Zitat von lachmal
ähm, ja?Zitat:
Zitat von Pottproll
Hatte aber alles nichts mit meinem Alter zu tun.
Sondern mit meiner Technik!!!
Am Samstag wird sich's zeigen was an Kreuzhebeleistung noch da ist... :D
gruß
Krusch Lee
Wenn der Arzt sagt OK, würd ich zuerst mal richtig KH einüben und erst nach 2 oder 3 Monaten mit KB anfangen.
Ist nur meine Empfehlung, muss keiner drauf hören ;), aber ich hab schon gehört, dass bei manchen bei KB der untere Rücken vor den Beinen schlappgemacht hat und das ist dann `n bisschen blöd.