also 6 liter erscheint mir ein bisschen übertrieben, so viel schaffe ich nur im hochsommer, wo ich auch den ganzen tag am schwitzen bin...
aber im winter trink ich max. 3 liter am tag
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also 6 liter erscheint mir ein bisschen übertrieben, so viel schaffe ich nur im hochsommer, wo ich auch den ganzen tag am schwitzen bin...
aber im winter trink ich max. 3 liter am tag
3-5Liter täglich.
Alleine beim Train jedes mal 1,5Liter. Manchmal ist es zu wenig
3-4 liter wasser täglich...mit dem ganzen anderen kram zusammen komm ich auf ca 5-7 l am tag
ja, 3-4 Maßn zum Warmwerdn san koa Thema. Übern Tag verteilt kummt da scho was zamm.
wichtig: Auf die Stärke der Urinfärbung achten!
Ich komme auf 5 Liter in Form von Tee und Wasser
Die 3 Tassen Kaffee zählen ja nicht.
Ich denke aber das allgemein zu wenig getrunken wird. Gerade die Stoffwechselrückstände beim aufspalten von Protein müssen ausgeschwämt werden.
Prost :bier:
Ich bin zu dieser Jahreszeit bei ca. 3 Liter Flüssigkeit am Tag bei 85kg, dass ist mehr als ausreichend.
es kommen ja sowieso leute die meinen 12liter wäre besser
aber 2 liter reichen bei mir... 1liter milch exklusive
inklusiveZitat:
Zitat von Grey
Würde besser passen :dreh:
Das lustige oder besser gesagt traurige an der ganzen Sache ist, dass ihr erst in 10-20 Jahren herausfinden werdet, ob es wirklich ausreichend war.
Muss ja auch nicht immer das teuerste Mineralwasser sein, Leitungswasser reicht auch...
wenns gut läuft 5 liter täglich.
gibt aber auch tage, an denen ich ganz bewusst nur ca. 2 liter oder so trinke, zb bei längerem damenbesuch.... nervt tierisch wenn man diverse tätigkeiten unterbrechen muss nur um immer wieder pissen zu gehen. dann lieber n nierenschaden :dreh: