Ok, das ist aber gewöhnliches vorgebeugtes Seitheben an der Maschine. Also eine Zugübung...
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Ok, das ist aber gewöhnliches vorgebeugtes Seitheben an der Maschine. Also eine Zugübung...
naja ich nenne es so weil du da zwei hanstellungen hast einmal den hanrücken nach oben8das nenne ich drücken) und einmal den handrücken nach außen (das nenne ich ziehen) verstehst jetzt was ich meine?
Ja, sicher.
Intersessanter Plan. Nur leider für mindestens 85 Prozent der Leute hier im forum völlig ungeeignet.
Das wäre mir viel zu viel. Aber um Längen.
Gruß
Dennis