Irgendwie funktioniert es...

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Zitat von Parsbody

Hey, ich hätte echt nicht gedacht, dass ihr mir helfen wollt/könnt, das ist chillig von euch, wenn ich das mal so sagen darf.

Also ich bin wirklich bereit abstriche zu machen, aber ich will auch schnelle Ergebnisse sehen.

Ich geh auch jeden Tag ins Studio und trainiere ordentlich. Vorne weg erstmal 20 Minuten Fahrradfahren ca. 5,5 KM kommen dabei immer raus und dabei schwitze ich immer ordentlich und dann halt das gewohnte Programm. Also macht das nichts aus, wenn ich 1 mal die Woche ordentlich zulange? Also das was Mama kocht halte ;-)

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jo, jo ich werde alt:kult: was ist denn nu "chillig"...........................:ratlos:

Zitat:

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Zitat von inamaria

jo, jo ich werde alt:kult: was ist denn nu "chillig"...........................:ratlos:

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eigentlich "entspannend", hier wohl eher im Sinne von "groovy" oder "ultrakorrekt"...:))

Zitat:

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Zitat von inamaria

Wieso stilles Mineralwasser???? Oh gott, das schmeckt doch wie eingeschlafene Füße! Also ich trinke nur Mineralwasser mit Kohlensäure:bierle: ...........................ist das nu ein grundlegender Fehler?????

Weil das stille krieg ich echt nicht runter

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Weils leichter runtergeht! und man sich Blähungen erspart! ;)

ist doch egal was für wasser du trinkst! nimm noch tee dazu wenns schmeckt,
zb grüner tee ein paar tassen am tag tun auch gut ;)
ansonsten würd ich mir unbedingt ein gutes buch zulegen zb breitensteins enzyklopädie ^^ wo die grundlagen von training und essen und in form kommen
erklärt sind,denn im internet ist nicht immer alles auf einem punkt und manches völlig unsinnig.
ich wette 90prozent der leute hier sagen " wenn ich das von anfang an gewusst hätte dann hätt ich mir viel zeit erspart " -- damits dir nicht so geht schaff dir nen guten überblick und halt dich daran!! sonst isses frustrierend.
ausserdem wer halbwegs hart trainiert der hat auch ergebnisse! wenn die ausbleiben dann liegts (bei mir) an der ernährung, an sonst nix!

schreib mal was du so trainierst und isst!

Hi Freunde,

wiege jetzt ca. 93 Kilo. Mache das ganze mit Refeedtag zwischendurch, schreibe aber morgen mehr dazu. Bin totmüde...


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