Woher kommt dieses Knacken in der Schulter, das so viele haben?

Zitat:

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Zitat von Lacrima Mosa Est

big xam haste mal versucht ohne gewichte dich zu dehnen damits evtl. besser wird?

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ne is ja jetzt wieder ok.

Uraltthema.
Habs aber auch, Schulter, Finger, Fußknöchel, Knie. Geht nicht weg und in jedem Test bin ich trotzdem der Beste und Topfit.

Das Problem der springenden Sehne am Ellenbogen teile ich, auch das zarte und mehrfache "Knacken" in den Schultern bei Schulterübungen hinter dem Kopf (z.B. nach vorne gelehntes Seitenheben auf der Schrägbank)

Das Springen der Sehne kann von anfänglichem falschen Training rühren, wurde aber v.a. durch eine Verletzung hervorgerufen, bei dem das Gelenk kurz getrennt wurde. Seitdem springt meine Sehne, wenn ich zu tief gehe mit Brustübungen. Konnte sie aber flexibler machen, indem ich gerade so kurz bis vor den Punkt des Springen brachte.
Springt die Sehne zu oft kann sie u.a. "ausfranzen" oder gar ihre Position am Gelenk verlieren!

Das Knacken in der Schulter versuche ich noch zu beheben, kA wie...