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ich versteh die kritik nicht....
sieht doch voll gut aus. nicht massig fett, sondern schön muskulös definiert. mach ruhig weiter. find das auch schöner, wenn man das ganze jahr über nen niedrigen kfa hat, unter 12%. und dann im sommer vl so 8%
und man sieht auf jeden fall, dass du abgenommen hast, aber das weißt du ja selbst. das sieht so aus, als wenn du nen guten rücken hast, oder liegt das an den schultern? weil wirkts ziemlich breit
wollt ihr es nicht verstehen ihr traumtänzer
"Motivation für die Diät war weniger mein Aussehen als vielmehr meine Knie, die durch mein recht hohes Gewicht ständig gestreikt haben. Jetzt ist es viel besser, kann wieder Fußball spielen ohne Probleme, Joggen etc etc."
da wäre mir gerade mal egal, ob es schluss endlich ein wenig besser aussieht, wenn ich 10 KG mehr drauf habe ....
oh mein gott
erstmal danke für die kritik.
wie james ja schon zitiert hat ging es mir vorrangig um meinen gewichtsverlust. dazu kam auch, dass ich mir im spiegel einfach nichtmehr gefallen hab mit meinem kfa. und das habe ich dann eben ändern wollen. ob an mir nichts dran ist oder nicht ist wohl auslegungssache, ich finde mich so wie ich bin okay und will auch nichtmehr übermäßig viel aufbauen. das passt einfach nicht in meine ideale.
ich dachte mir ich muss nach meiner langen ganzkörper und 3 sätze à 8 wdh zeit mal wieder was neues probieren. also, mein pitt sieht ca. so aus:Zitat:
Zitat von Etta
bankdrücken 92,5kg 9 mal - dann 7 einzelwiederholungen mit pause dazwischen
frontbeuge 70 kg (ich weiß, ich weiß) 20er
umsetzen/drücken ohne beineinsatz: 55kg 15 einzelwiederholungen mit pause
dips +15kg 20 einzel wdh mit pause
kreuzheben erst vor kurzem wirklich "angefangen" - 115kg, ein paar einzelwdh
klimmzüge +20kg 20 einzelwdh
rudern am seilzug 180kg 20 einzelwdh (unser seilzug :P sind bestimmt nur 90kg an einem normalen)
curls mit 45-50kg, je nach tagesform 15-20wdh
manuruler: ich denke das liegt an meinem rücken. der ist vergleichsweise wohl "das beste an mir" ;) habe aber keine bilder parat, wenn ich fertig mit meiner "diät" bin und wieder konstant weitertrainiert habe schau ich mal dass ich noch ein paar fotos mache. anbei noch ein kleines rücken pic
Ich verstehe nicht was für ein Problem die meisten Leute auf BBszene haben.
Sieht gut aus.
An ihm ist nichts dran... :vogel:
Sieht top aus! Rücken sowieso...
jau rücken ist mega geil, weiter so!
also mir gefällts vorher mit bissi fett besser. ich mein das ist doch masse und die gehört meiner meinung dazu wenn du nicht gerade einen wettkampf bestreiten willst.
Muss ehrlicherweise sagen, dass es mir vorher auch besser gefiehl.
Nichtsdestotrotz ein toller Körper, die harte Arbeit hat sich gelohnt
find ich lustig, dass sich die meinungen da tatsächlich spalten! ich meine, schlecht fand ich es auch nicht. aber wie gesagt, 1. meine gelenke und 2. mein gesicht - das war total aufgeblasen & rund.
Zitat:
Zitat von Sergio69
Ich denke das Problem ist das es ein Forum für Bodybuilder ist. Und wenn mann sieht was für Leute sich als solches schimpfen... (besonders die die bewerten wollen)
Nicht auf Topicstarter bezogen.