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könnte schon damit zus.hängen... muß aber nicht! Entscheidend ist, wie der Schultergürtel dadurch steht... sowas muß man dann halt in der Hand haben um genau zu befunden...
den Nacken kann man schon trainieren - wenn man regelmäßig dehnt. Aber er darf nicht mehr Kraft entwickeln als die Rhomboiden - da der Nacken sonst das Schulterblatt in besagte AR bringt... und somit oben das ACG verstellt
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Hi,
ok, soweit ist mir das klar.
Wie kann ich die Rhomboiden trainieren? Sind dafür Push ups geeignet?
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1426252
Ansonsten werde ich die enge Ausführung aller Druckübungen machen.
Gruß
