für brust mache ich erstmal
schrägbank mit kurzhanteln
dann flachbank
dann butterfly oder fliegende
jeweils 3 sätze
und dips (spricht ja nur leicht die brust an)
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für brust mache ich erstmal
schrägbank mit kurzhanteln
dann flachbank
dann butterfly oder fliegende
jeweils 3 sätze
und dips (spricht ja nur leicht die brust an)
kannst du mal deinen EP posten,bitte ?
hast du bilder wo du noch natural warst?
hm nich natural?
wäre schade - leistung wär aber trotzdem ok
sieht gut aus nur dei schulter gefallen mir nicht,passt nicht so recht zur brust
gutes gesamtpaket. kann sich sehen lassen! wenn die beine jetzt auch noch dazupassen sollten, ist es eine gute leistung.
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Sieht echt gut aus. Trainierst du seit 3 Jahren immer mit dem selben Plan? Du machst normales Volumentraining schätz ich mal.
saubere arbeit! hast auch so ne schmale taille wie ich dann wirkt alles gleich viel brutaler;-)
das mit den dips kann ich nicht nachvollziehen!!!Zitat:
Zitat von super-man
snowguide
Zitat:
Zitat von HoOLa
http://www.bbszene.de/board/showthre...36#post1505736
Nicht jeder der sich für super hält , ist auch gleich ein Superheld...