die einzige übung die beim ISG hilft ist beinheben!
oder schwimmen..
aber das ISG ist nicht dort wos ihm weh tut und das würde sich nicht nur beim drücken bemerkbar machen!
fg
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die einzige übung die beim ISG hilft ist beinheben!
oder schwimmen..
aber das ISG ist nicht dort wos ihm weh tut und das würde sich nicht nur beim drücken bemerkbar machen!
fg
muahahahahaZitat:
Zitat von edy 2
der war echt gut.. viel fast vom sessel vor lauter lachen.Zitat:
Zitat von pyrolobus
ich denke wie riddle usw schon gesagt haben, dass es lediglich immer ein krampf ist. habe ich auch. sogar beim aufwärmen.
Kann jmd mal erklären warum so dringend beine auf den boden müssen?
ich persöhnlich bin anfänger und nehme die beine auch gerne hoch (stelle füße am ende der bank ab) weil ich sonst leicht ins hohlkreutz gerate und gewicht im hohlkreutz ja nicht gerade optimal ist.
das ist ein kraftsportforum...Zitat:
Zitat von Hordy
hier geht es darum so stark wie möglich zu werden...nicht um reha sport...
man hat mehr spannung im ganzen körper kann mehr gewicht bewegen und kontrollieren
fg