Zitat:
Man kann zur Frage der Sinnhaftig- und Notwendigkeit des Armtrainings eine Vielzahl an Anekdoten und Gedanken verschiedenster Couleur liefern, und viele Streitgespräche sind zu diesem Thema auch schon in diesem Forum geführt worden, ohne daß ein Konsens geschaffen wurde. Ich weiß aus eigener Erahrung, daß die Arme nach einer gewissen Zeit durch reines Armtraining einfach nicht mehr wachsen, egal wie sehr man sich bemüht, noch mehr Gewichte zu verwenden oder noch mehr Wiederholungen aus der Übung herauszuquetschen. Für viele Discopumper ist im Langhantelcurl bei 50 kg die Sackgasse erreicht, es geht einfach nicht weiter. Diese Hürde lässt sich für einen natural Trainierenden nur durch eine erhebliche Steigerung der Ganzkörperkraft überwinden. Die Äste des Baumes bleiben dünn und schwach, wenn der Stamm und die Wurzeln des Baumes dünn und schwach gewachsen sind.
Ansonsten noch dieser interessante Thread hier: