BB Anfänger mit supp fragen

Was Aminos an sich sind ist mir klar. Vorverdaute Proteine, da jeh nach Eiweiszelle die Verdauung 1-5Stunden dauert.

Nur ich kenn nicht die einzelnen Aminosäuren bis auf L-Arginin, L-Glutamin und L-Creatin... Deshalb hatte ich mir dieses ON Amino ausgesucht, da dort noch viel mehr drin sind.

Brauch ich die extra Aminos? Oder ist schon alles bei Whey dabei? :ratlos:

Zitat:

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Zitat von r00f

Was Aminos an sich sind ist mir klar. Vorverdaute Proteine, da jeh nach Eiweiszelle die Verdauung 1-5Stunden dauert.

Nur ich kenn nicht die einzelnen Aminosäuren bis auf L-Arginin, L-Glutamin und L-Creatin... Deshalb hatte ich mir dieses ON Amino ausgesucht, da dort noch viel mehr drin sind.

Brauch ich die extra Aminos? Oder ist schon alles bei Whey dabei? :ratlos:

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whey ist protein. proteine bestehen aus aminosäuren.. klar?

Zitat:

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Zitat von r00f

Mir hatte jemand gesagt das man Protein nur mit Aminos nehmen soll, da sich sonst am Bauch absetzt

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Sag dem Typ, wenn er keine Ahnung hat, dann soll er lieber die Schnauze halten! So ein Schwachsinn...