Bizeps

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Was erwartest du bitte in 4 Monaten?
Sei froh, daß sich überhaupt sichtbar etwas getan hat...

Jetzt auf Teufel komm raus den Bizeps zu pushen bringt dich nicht weiter.

Konzentrier dich auf die Grundübungen und vergiss diese ganze Curlerei vorerst!

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sehe ich auch so...des wär ja was wenn jeder nur in 4 monaten schon wie ein bb tier aussehen würde.
muskeln aufbauen dauert eben etwas.. du kannst auch nicht in 2wochen 100meter laufen in 10,80 außer du bist schon so schnell.. ;-)